Planning post-opératoire
après opération du Ligament croisé antérieur

J0 : jour de l’intervention.

si ambulatoire : sortie le soir même si tout est ok;

si le patient reste au lieu de sortir : sortie J + 2

De J1 à J+15

Vous poursuivez vos exercices à la maison (toute la journée, avec des périodes de repos et de glacage). Vous prenez vos médicaments comme prescrit. Me téléphoner si problème +++

Vers J+15: Consultation post-opératoire

Si vous allez bien et que vous avez atteint les objectifs prévus,

vous continuez vos exercices au quotidien (pas de kiné et 3-4 séries par jour) et vous rajoutez quelques séances en piscine +++.

Si vous avez eu des difficultés,

Si vous marchez le genou un peu fléchi, par exemple) : je vous montre comment améliorer en vous faisant réaliser les exercices; vous continuez ensuite vos exercices avec les modifications apportées lors de la consultation ; vous rajoutez la piscine bien sûr et vous vous "battez" pendant 4-5 jours pour atteindre les objectifs : nous faisons le point au tel.

Si vous le souhaitez,

je vous prescris quelques séances de kiné; mais n'oubliez pas que le résultat sera celui de votre engagement dans le processus.

De J+15 à J+45

Continuez les exercices, allez à la piscine

Continuez à marcher le genou verrouillé jusque vers J+20-25; vous allez sentir vers cette période que le genou se remet à plier spontanément à la marche. Surtout ne boitez pas fléchi !

Toujours me tenir au courant par téléphone si besoin ++

J + 6 semaines

• Consultation prévue ; arrêt de la kiné si vous en avez fait et si vous allez bien.
• Vous avez normalement repris une vie quotidienne normale (genou sec indolore mobile (extension à 0 et flexion vers 130°, la marche est fluide, sans boiterie; la descente des escaliers reste encore un peu difficile)
• Reprise de votre travail comme prévue ou prolongation en fonction de votre activité

3è mois

Natation en piscine (battements, pas de brasse) et vélo d'appartement

4è mois

Reprise progressive du vélo en extérieur en étant prudent.

Ces activités doivent être reprises progressivement en fonction de votre genou (gonflement?) et de vos douleurs éventuelles (me tenir au courant si besoin).

5 ème Mois

Reprise progressive du footing en parallèle de la reprise de la rééducation ( votre kiné vous aidera à planifier )

Vous me téléphonerez pour me donner des nouvelles de votre genou et je vous enverrai l'ordonnance de rééducation et le protocole.

• La kiné : proprioception, travail des appuis +++, réathlétisation...
• Vingt séances d'abord; puis phase de repos où vous pourrez faire un test isocinétique à l'INSEP (qui fera le point sur le rapport quadriceps et ischio)
• Puis 20 autres séances en fonction des résultats du test.
• Notez que cette rééducation peut être faite en externat dans un centre de rééducation , voire en partie en internat (15 jours) pour ceux qui peuvent se le permettre (nécessite un arrêt de travail).

Puis reprise progressive des sports

• Pivot sans contact ( tennis, badminton) 8-9 ème mois
• Pivot contact (foot, hand, etc.) au 11ème mois.

Docteur J.E. Perraudin