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Conduite à tenir après une entorse du genou au ski

Après une entorse du genou au ski

 

A la station

Consulter médecin de montagne

Attelle ?

Commencer exercices

Traitement douleurs

 

Une fois rentré(e) chez vous

Voir un spécialiste

Votre rééducation

--> pour retrouver rapidement une vie quotidienne normale

 

S'informer

Mise à jour le 10 mars 2019

L'entorse du genou au ski est très fréquente : Le pied est coincé dans la fixation du ski et le corps tourne autour du pied, entrainant une torsion du genou et très souvent une rupture du ligament croisé antérieur (LCA). Elle peut être isolée mais elle est peut aussi être associée à une atteinte du ligament interne (position du chasse-neige).

Consulter sur place un médecin (du ski ou de montagne) : Si vous êtes victime d'une entorse du genou lors d'un accident de ski, il est important de consulter sur place les médecins de station: ils vérifieront que vous n'avez pas de fracture (par une radio) et vous permettront d'attendre la fin de vos vacances pour rentrer. Le rapatriement en urgence pour un traumatisme du genou est exceptionnel. Essayez même de profiter de ces jours qui vous restent...

Cette entorse pose deux problèmes :

Que faire après une entorse du genou au ski ?

A la station

Vous pouvez suivre les conseils de ce site dès maintenant à la station. Si certains exercices provoquent des douleurs, arrêtez-les; prenez des médicaments et éventuellement ré-essayez. Sinon, faites les exercices que vous pouvez faire et attendez la consultation du chirurgien pour aller plus loin. L'important est de vous engager dans votre traitement.

Par contre, il est important de prévoir un rendez-vous à votre retour avec un médecin du sport ou un chirurgien orthopédiste pour qu'il vous donne son avis sur VOTRE genou (et vous n'avez pas besoin d'avoir déjà fait votre irm pour le voir).

Glacer votre genou et prenez vos médicaments anti-douleurs.

Notez que des anticoagulants ont dû vous être prescrits si vous portez une attelle (prévention des phlébites). +++

Vous pouvez commencer votre auto-rééducation : exercices simples, marcher "raide": en vous engageant dans ces exercices et en traitant vos douleurs, vous pouvez retrouver rapidement une vie quotidienne normale ! Lire plus ..

 

L'attelle après une entorse du genou

  • Une attelle bloque l'articulation du genou; une genouillère n'empêche pas de plier et d'allonger la jambe si elle est articulée, non bloquée.
  • Souvent, dans l'urgence, le médecin de montagne vous a demandé d'immobiliser votre genou avec une attelle pour l'immobiliser.
  • L'immobilisation par attelle permet de vous protéger dans l'immédiat, mais elle provoque :

une perte de force musculaire et le risque de s'enraidir : il est donc essentiel de travailler vos muscles et votre mobilité par les exercices proposés,

et entraîne un risque de phlébite (caillot sanguin dans une veine avec son risque d'évolution vers une embolie pulmonaire) : il faut que le médecin vous prescrive un traitement anti-coagulant pour empêcher l'apparition d'une phlébite.

  • Il est donc important de consulter rapidement un spécialiste à votre retour pour qu'il valide l'intérèt de continuer à porter cette attelle.

++ Si une attelle vous a été prescrite : consultez rapidement un médecin spécialiste ++

 

 

Une fois rentré(e) à la maison :

  • Voir un chirurgien orthopédiste ou un médecin du sport
    • Notez qu'il est inutile d'attendre d'avoir fait l'IRM pour voir ce médecin spécialiste.+++ Le diagnostic de rupture du ligament ou des ligaments se pose en vous examinant, et il est parfois difficile d'obtenir une irm rapide et l'urgent est de vous faire examiner.

Docteur J.E. Perraudin