Marche
avec le genou "verrouillé"
| Lorsque votre genou est douloureux (ou après un accident ou après une intervention), "Marcher verrouillé" vous permet de diminuer la douleur, d'être plus autonome et en sécurité, de continuer à travailler vos muscles et en particulier votre quadriceps +++. | |||||||||||||
| Vous remplacez ainsi une attelle qui immobiliserait votre genou par votre volonté et votre contraction du quadriceps qui vous permet de verrouiller votre genou. | |||||||||||||
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| Mais pour y arriver, il faut d'abord vous entrainer à travailler la contraction du quadriceps en isométrique. | |||||||||||||
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Au bout d'un certain temps, le genou retrouvera son autonomie et de mettra à fonctionner normalement spontanément.
Docteur Jean Etienne Perraudin (page revue le 11 11 2007) | |||||||||||||